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胖子和瘦子誰更怕冷?

女神秘技 - 2016/1/7

胖子和瘦子誰更怕冷?

 

其實胖子比瘦子怕冷。 肥胖者雖然比瘦子多一件“皮襖”,但由於機體將食物轉變為熱能的效率偏低,在寒冷時產熱不足而常常會感到冷。

自然界中,多數動物都有秋季多吃,儲存體內的脂肪過冬的習慣。

 由此可見,脂肪對於動物來說是良好的保溫材料,而肥胖者有較厚的皮下脂肪,猶如穿了一件貼身皮襖。

按理說,肥胖者應當比瘦人更不怕冷,可是實際情況卻恰恰相反。

在冬季裡,常可聽到肥胖者抱怨天氣寒冷,穿的衣服一般比別人多,更顯得臃腫不堪。

這是什麼原因呢? 可能肥胖者機體產熱效率與瘦人有一定差異。 

有學者對肥胖者怕冷的現像作了研究之後,提出了產熱假說:

瘦子不管產熱多少,都有較高的產熱效率;而肥胖者的產熱效率則偏低。 

這好比說:瘦子像一座燃燒良好的鍋爐,投進的燃料能燃燒完全,並很快燒熱鍋爐;

而胖子卻像一座燃燒不良的鍋爐,投進的燃料怎麼也燒不完,鍋爐也就無法燒熱。 

這個產熱假說已經得到一些科研結果的支持,例如有學者發現,肥胖者從孩提時代起就已經顯示了餐後產熱顯著低於非肥胖者。

 

畏寒怕冷多是屬於气血的毛病,因為氣虛、血虚所造成的血液運行不暢引起。

陽虚或虚寒體質的人最容易出现怕冷的情况,也有可能是贫血的原因。

建議平时注意饮食营养,常吃温热食物。如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜湯圆等食物。

如果是贫血的原因,可直接補充鐵之營養素進行補血,大概服用2個月左右就可以改善了,效果是很好的。

 

桂圓,也稱為「龍眼肉」,將水果龍眼果肉烘乾之後就成了桂圓。

自古以來,桂圓就是十分受歡迎的食材,尤其是冬天或是過農曆年節,經常做為各種料理和點心,除了甘甜味美之外,桂圓也是中藥材的一種,具有許多鮮為人知的療效。
桂圓性質溫和、味道香甜,是中醫常用的補血藥材之一,中醫師認為具有補脾、補心的功效。

中醫裡所謂的「補心」,指的並非心臟,而是自律神經和思考能力,而「補脾」則是與血行有關,

中醫的脾同理於血;因此,桂圓常用於改善心脾兩虛所造成的失眠、神經衰弱和驚悸等症狀,

除此之外,桂圓還可以溫補、促進血液循環,對於貧血或冬天容易怕冷的人也很有效。

 

改善手足冰冷實用妙招

1、泡溫泉浴

大多數溫泉中都含有硫磺成分,中醫認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一,有空常去溫泉泡一泡,讓更多的硫磺成分來振奮身體內不足的陽氣,以改善手足冰冷。

2、常曬後背

肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,經常曬後背,可以獲得更多的陽氣。

 


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